"Natur-erleben"

In der Natur können wir sehr gut entspannen, es tut gut, uns draußen zu bewegen. Sei es beim Spazieren, Wandern, Joggen, Walken, Radfahren, Inlinern oder anderen Aktivitäten. 

Es gibt auch anderes. Die Japaner nennen es Shinrin Yoku. Zu deutsch Waldbaden. Das Waldbaden hat auch bei uns in den letzten Jahren immer mehr Freunde gefunden. Daher wird es mittlerweile auch in psychosomatischen Kliniken angewendet. Zu Recht, wie ich persönlich finde. Natur tut Körper, Geist und Seele gut. Es gibt wissenschaftliche Studien, die die Heilwirkung der Natur belegen. Hierzu tragen unter anderem auch die Duftstoffe der Bäume (Terpene) bei.

Hier gehe ich noch ein Stückchen weiter und bringe auch die Natur mit ins Erleben. Hast du die Natur schon mal richtig bewusst wahrgenommen? Und hast du Entspannungs- und Erlebnisübungen in ihr gemacht? Dort zu entspannen, mehr zu dir selbst, zu innerer Gelassenheit und Freude zu finden, kann dazu beitragen, dass du mehr Resilienz im Alltag erreichst.

Gerne nehme ich dich mit auf diese spannende Reise. In einem Einzelcoaching, oder in einer Gruppe, auch gemeinsam mit befreundeten Menschen. Ebenso für Familien mit Kindern und Großeltern ist dieses möglich. Spielerisch einzutauchen in die Wunder der Natur kann zu einem größeren Zusammenhalt beitragen. Es geht hier nicht um Schnelligkeit, (höher, schneller, weiter…) sondern um Achtsamkeit, bewusstes Erleben in der Natur und auch in uns. Hier komme ich ins Spiel, um dies mit dir oder euch durch verschiedenste Übungen zur Schärfung der Sinne gemeinsam zu erfahren. Spüre dich in der Natur, erfahre wie du dich neu erlebst und entspannst.